المستوى المتوسط (Icon Elevate) القوة والتقدم
Product informationg
1187.86
المنتجات المضمنة في الباقة:(12 استخدام)
نوع الحصة: صعبة ولكن سهلة المنال، تُنمّي الثقة والمرونة.
• رمز الارتقاء - خطوةٌ نحو زيادة الكثافة والتعقيد. مُصمّمة لتحدي قوتك وقدرتك على التحمل ومهاراتك.
المستهدفون:
• إتقان الأساسيات
• الحفاظ على لياقتك البدنية تحت حمل خفيف
• مستوى لياقة متوسط
التركيز:
• تدريب الأثقال/الدمبل
• القدرة الهوائية واللاهوائية
• دوائر الحركة الوظيفية
• مقدمة في تحديد وتيرة الشدة